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帶6種東西睡覺可能致命(太可怕了!)
2017.8.8
睡覺時,禁帶6種東西,最後壹點最嚴重,可能致命!人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的壹些細小事情,會對健康不利。 1、戴「表」睡覺 有的人喜歡戴著手表睡覺, 這不僅會縮短手表的使用壽命,http://www.twsunbeam.com/product/ins.php?index_id=17 更不利於健康。 http://www.twsunbeam.com/product/ins.php?index_id=19 因為手表 特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微, 但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。2、戴「牙」睡覺 壹些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道, 假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓, 引起大出血甚至危及生命。 因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗幹凈, 既有利於口腔衛生,又可安全入眠。 3、戴「罩」睡覺 美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現, 每天戴乳罩超過12個小時的女人, 罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。 女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 4、帶「機」睡覺 有的人為了通話方便,晚上睡覺時將行動電話放在頭邊。 美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備, 如彩電、冰箱、行動電話等在使用和操作過程中, 都有大量不同波長和頻率的 電磁波釋放出來, 形成壹種電子霧, 影響人的神經系統和導致生理功能紊亂, 雖然釋放量極微, 但不可不防。 5、帶「妝」睡覺 有些女性尤其是青年女性, 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 須知,帶著殘妝艷容睡覺, 會堵塞妳的肌膚毛孔, 造成汗液分泌障礙, 妨礙細胞呼吸, 長時間下去還會誘發粉刺, 損傷容顏。 所以,睡前卸妝洗臉很有必要, 可以及時清除殘妝對顏面的刺激, 讓肌膚得到充分呼吸, 不僅可保持皮膚的潤澤, 還有助於早入夢鄉。 6、頭發帶濕睡覺 1)西醫:濕頭發睡覺易引起頭暈、惡心 有晚上睡覺前洗頭習慣的人,倘若沒有認真地擦幹頭發,使大量的水分滯留於頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。次日清晨,更會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者還會出現惡心。長此以往,還會引發壹種稱為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。 2)中醫:頭發不幹睡覺易感冒 壹天當中,人的陽氣在午夜最弱,人們經過壹天的消耗,很容易感到疲憊,這表明人體「衛氣」活性下降,即抵禦風寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭後,已擴張的毛細血管,受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,就會使機體受凍,因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮,局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,生長繁殖,造成上呼吸道感染,因而出現感冒癥狀,如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。所以在頭發未幹的情況下睡覺,更容易感冒。此外,醫生提醒,20件床上事有損妳健康! 1.帶妝睡覺:殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快 2.帶胸罩入睡:誘發乳腺腫瘤 3.帶飾物入睡:局部皮膚容易老化 4.微醉入睡:容易患心臟病和高血壓等疾病 5.睡前生氣:使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千 6.睡前飽餐:食物刺激大腦,大腦有興奮點,人便不能安然入睡 7.睡前飲茶:刺激中樞神經,使人興奮 8.睡前劇烈運動:大腦神經細胞呈現興奮狀態,這種興奮在短時間裏不會平靜下來 9.枕頭過高:容易造成「落枕」,長期高枕,易導致頸部不適或駝背 10.枕著手睡:久而久之還會產生「返流性食道炎」 11.蒙頭睡覺:易做噩夢,醒後則會感到頭暈、乏力,精神萎靡 12.張口呼吸:極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激 13.對著風睡:易受涼生病 14.坐著睡:加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象 15.相對而睡:壹方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足 16.露肩而睡:風濕,關節炎,關節酸脹疼痛 17.不關電熱毯睡覺:抗禦病菌的能力下降,易導致感冒 18.儲存睡眠:人體只需要壹定質量的睡眠,多睡不但睡不著,對健康也是無益的。 19.睡眠不足:加速腦細胞的衰退 20.透支睡眠:白天困倦、精力難以集中,晚上失眠,無法入睡。
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